просмотр тегов

#здоровье

Ученые сформулировали семь простых правил долгой здоровой жизни

Ученые констатируют, что соблюдение ряда правил может обеспечить людям долгую здоровую жизнь, минимизируя риски болезней сердца и сосудов, а также негативных возрастных неврологических нарушений, включая деменцию. Научные специалисты…

В какое время надо просыпаться, чтобы увеличить продолжительность жизни

Чтобы жить дольше и качественней, нужно следить за качеством и количеством сна. Время пробуждения тоже играет большое значение. Обычно людей по этому признаку делят на «жаворонков» и «сов». В исследовании,…

«Не сиди нога на ногу!» Почему родители правы, а некоторые привычки могут нанести вред здоровью

«Выпрями спину!», «Не сиди нога на ногу!». Практически каждый слышал эти фразы от родителей. А ведь они совершенно правы. Оказывается, некоторые привычки могут весьма пагубно отразиться на здоровье. Подробности…

Названы привычки, делающие нас старше

Американские ученые из Клиники Майо определили несколько привычек, которые ускоряют внешние признаки старения. В частности, приводят к появлению более глубоких морщин на коже, и особенно в зоне лица. Лицо является не только…

Что происходит с организмом в жару?

Ответ на самый популярный вопрос сезона, о влиянии жары на здоровье и рекомендации, как не угореть в прямом смысле слова – в специальной справке Sputnik. Что происходит с организмом в жару? Ответ на самый популярный вопрос…

Сколько раз в день нужно питаться и можно ли есть перед сном? Объясняет нутрициолог

Если хочешь похудеть и быть стройным, необходимо в первую очередь изменить рацион питания и не превышать свой дневной объем калорий. Эту ясную истину подтвердит каждый диетолог. С этим все вроде понятно, а что по поводу интервалов в приеме…

На все случаи жизни. В каких ситуациях можно использовать аспирин?

По-научному аспирин называется ацетилсалициловая кислота. Всемирная организация здравоохранения относит его к числу важнейших лекарств. В России он входит в список жизненно необходимых и важнейших лекарственных средств. Появление…

Сколько нужно пить воды в день, и что будет с организмом, если с ней переборщить

От нее зависит состояние кожи, волос и самочувствие в целом. Специалист минского Городского центра здоровья Дарья Кравченко рассказала корреспонденту агентства «Минск-Новости» о роли воды в организме. Вода — основа…

Ученые назвали самую оптимальную продолжительность сна. А вы спите столько?

Семь часов — оптимальная продолжительность сна для людей среднего и старшего возраста. В случае, если человек спит слишком много или слишком мало, это может стать причиной ухудшения когнитивных функций и психического здоровья. Об этом…

Доктор рассказал об эффективности сна в зависимости от времени суток

Врач-эндокринолог Илья Магеря объяснил, что ценность каждого часа сна напрямую зависит от того, во сколько вы ложитесь. Согласно результатам исследований эффективности сна, для полного восстановления растраченных за день ресурсов…